怀孕期间怎么避免妊娠高血压？-蒂妃特孕育

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　在女性怀孕期间，很多女性都会特别注意，特别是高龄妈妈，都要提前做好预防，避免孕期并发症，比如妊娠高血压，在怀孕期间要怎么避免呢？现在南方健康晓晓带着大家一起了解。

　1.重视诱发因素：如果准妈妈的外祖母、母亲曾经有人患过妊娠高血压综合征，就要考虑遗传因素了:如果准妈妈孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等，均容易发生妊娠高血压综合征，尤其是如果妊娠发生在冬季，更应加强产前检查，及早处理。

　2.重视产前检查：准妈妈们一定要重视产前检查，并坚持定期检查，以便发现异常及时得到指导和治疗。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。大多数准妈妈往往是症状出现后才去检查，其实发病前的预防更重要做试管婴儿视频全过程图片。

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　3.合理调整饮食，保证营养均衡：在平时饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙试管婴儿毛病多吗、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼38岁做试管成功率是多少、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。微量元素中的铁、钙、镁、硒、锌等均有保护血管内皮细胞，降低血管和神经肌肉敏感性的作用，故可减少妊娠期高血压疾病的发生。所以饮食全面均衡很重要。

　4.控制盐的摄入：准妈妈的食盐摄入量要适度，每天不宜超过4克，酱油不宜超过10毫升，不宜吃咸食，如腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等，更不宜吃用碱或苏打制作的食物。

 5.保持积极向上的心态：孕妈妈们一定要注意心情要保持愉快，要知道如果不高兴了宝宝可是感知得到的，这样很不利于宝宝的发育。情绪大起大伏也是会导致血压改变的。

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 在怀孕期间的时候，孕妈妈要配合做好预防工作哦，身体有不适一定要及时就诊。