孕妇痛风可以吃红糖糍粑吗？-蒂妃特孕育

红糖糍粑是比较常见的小吃，做起来很简单，将糯米蒸熟后捣黏，然后揪成小团子或方形，再放入油锅中炸至金黄，捞出淋上红糖浆即可，这道小吃外酥内软，又香又糯，很多人都非常喜欢吃，可是有些痛风的孕妇会纠结自己能不能吃，其实是可以适量吃的，不会加重痛风病情。

女性因为孕期缺乏锻炼，同时又补充了很多营养物质，所以容易导致体内新陈代谢紊乱，影响排酸功能，从而引起痛风，这时孕妈要减少对高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、肉汤等。还要注意控制果糖，以免加剧尿酸生成诱发痛风，强烈的香料也不宜食用，可以适当吃一些碱性食物，有利于尿酸排出。

网友提问

到今天刚好怀孕8周，最近一个多月孕反很严重，有时候吐得眼泪都出来了，加上我有痛风，整个人状态看起来就很不好，老公说我消瘦了一大圈，医生让我尽量多吃点，说宝宝发育得很慢，我也想使劲吃啊，可吃啥吐啥，没胃口，但从早上开始，我就一直很想吃红糖糍粑，可是孕期饮食禁忌很多，怕吃了不好，所以想先问一下孕妈能不能吃？

生育顾问

女性怀孕后是可以适量吃红糖糍粑的，孕妇吃红糖糍粑的好处有很多，比如下面这些：

1、如果孕妇体质偏寒，可以吃红糖糍粑来驱寒提热;

2、孕期胃口不好的女性吃红糖糍粑能开胃，增加食欲;

3、孕妇食用红糖糍粑能补血益气，增强体质，有利于胎儿发育。

孕妇吃红糖糍粑可增加食欲

但是如果孕妈有妊娠期糖尿病，不宜吃红糖糍粑，否则会加重病情，孕期可以多吃一些新鲜的蔬菜和低糖水果，适当锻炼，保持放松，不要太过焦虑。

网友提问

老公担心外面的红糖糍粑不卫生，怕我吃了拉肚子，打算买材料回来自己做，我想让他多做一点，一次吃个够，可他说孕妇吃红糖糍粑会长胖，请问他说的是真的吗？

医旅顾问

如果不是经常吃，且每次吃得都不多，一般情况下孕妇吃红糖糍粑是不会长胖的。如果害怕孕期长胖的话，可以少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃一些谷物、水产品、豆制品、蛋白质高的肉类、水果，如糙米、黑米、红薯、紫薯、扁豆、花豆、芸豆、鸡肉、鱼肉、牛肉、苹果、梨、桃等。而且不要暴饮暴食，饮食要有规律，食物要多样化。

网友提问

之前吃过老公做的红糖糍粑，味道很棒，一吃就停不下来，上次我一个人吃了3个人的量，不知道这次能吃多少，有点害怕历史重演，比较好奇，如果红糖糍粑吃多了会怎么样呢？

随诊顾问

糍粑是糯米制成的，如果吃了太多的红糖糍粑，容易消化不良，增加肠胃负担，还可能会胃胀气，肚子会感觉很难受，如果是晚上吃的，还会影响睡眠。

红糖糍粑吃太多会胃胀气

而且红糖糍粑糖分和油脂较高，大量食用会导致体内脂肪堆积，长此以往会长胖，另外高血糖的人吃太多的话会危害身体健康，所以孕妇吃东西一定要适量。