来源:贵州试管婴儿 时间:2023-06-20 03:29浏览 次
最近的广州，已经正式进入夏天。
气温高达30多度，出去一趟，整个人就像被火烧一样，又闷又热，汗如雨下，严重的还会中暑！
而我们大脑在疯狂叫嚣着，我要吹空调！我要喝冷饮！我要降温！
上班也会变得懒洋洋，浑身乏力，心情也会因为天气的炎热，而变的易怒易爆。
还有备孕的姐妹，因为贪凉，对着空调一直吹，拿起冷饮嘎嘎炫，这是不行的，容易损害到身体，影响备孕。
因此，备孕的姐妹，中医养生防暑可以关注起来了！
中医认为，夏季属于阳气旺盛之时，我们人体处于一种阳气炽盛的状态，因而身体很容易感受到身体燥热、口干舌燥、易怒易燥等不适。
同时，随着气温的多囊适合人工还是试管升高，我们人体排汗不断增加，从而出现体内水分不足，引发脱水、肌肉疲惫、浑身乏力、甚至中暑等症状。
针对这些问题，中医养生提出了一系列的防暑清火的方法。
1、饮食清淡。
夏季因为阳气旺盛，胃火容易上升。
可以选择多吃一些清凉降火的食物，例如绿豆、苦瓜、薏米等。
这些凉性食物，可以帮助我们清除体内的燥热，起到解暑降温的作用。
也可以多吃蔬菜水果，少吃辛辣、烧烤等刺激性食物。
同时，还需要多喝水，补充水分，也可以适当喝一些功能饮料，补充流失的微量元素，防止身体脱水。
2、保持良好的情绪状态。
中医认为，夏季阳气旺盛，容易耗伤心气，导致情绪不稳定。
尤其很多备孕妈妈，容易焦虑紧张，甚至有的情绪，一点就着！
因此，日常除了需要自身多注意稳定情绪之外，也可以艾灸调节情绪，缓解紧张焦虑、易怒等问题。
艾灸的温热刺激可以影响到人体神经系统、刺激末梢神经，释放出内源性荷尔蒙，例如内啡肽、多巴胺等，从而提高人们的舒适感和幸福感，缓解情绪压力，达到舒缓情绪的效果。
3、睡眠方面。
夏天除了天气炎热，备孕的昆明试管婴儿哪个医院便宜姐妹特别容易睡得不好，还会失眠多梦，影响到备孕结果。
夏季阳气旺盛，容易耗伤人体**，我们可以通过艾灸进行调理。
艾灸可以通过温热刺激穴位，调节人体生物钟，提高睡眠质量，缓解失眠等问题。
4多囊适合人工还是试管、适当运动。
夏季阳气较胜，人们的体力也相对强，备孕的姐妹进行适当的运动，可以提高促进身体血液循环，增强体质，更有利于受精卵的着床。
要注意的是，运动也要适度，过度运动容易导致体内阳气过剩，引起身体的不适。