来源:贵州试管婴儿医院 时间:2023-06-23 02:30浏览 次
在孕期当中，适当的锻炼是有助于我们胎儿和孕妈健康的。在孕期运动也是很多人开始提倡的，但是贝安晓晓告诉你孕期运动也需要注意时机，注意方式。这也是很多人搞不懂这些事情，一味的跟风，导致悲剧的发生。那么，在孕期什么时候能够运动，那些孕妈不能运动呢?掌握这些孕期知识才能受益。
每个阶段的孕妈该怎么运动?
(1)孕早期(孕0-3个月)
孕早期是胎儿器官发育期，此时的胎儿极其不稳定，是整个孕期最危险的阶段，孕妇一定要小心谨慎。
可以散步，也可以做一些简单轻松的家务，但是不能让自己太累，更不能长时间持续的郑州第三代试管婴儿医院运动，还得多休息才行。同时注意保护肚子，不要碰撞肚子，也不能抻拉肚子。
(2)孕中期(孕4-7个月)
孕中期胎儿发育稳定，孕妇的肚子也不是特别大，就连假性宫缩也比孕晚期的要少很多，此时孕妇运动可以稍微比孕早期多一些，只要不累着自己就好.
注意，不要跟别的孕妇对比，每个人的体质习惯不同。
(3)孕晚期(孕8-10个月)
孕晚期，孕妇的肚子很大了，假性宫缩开始增加，如果孕妇太累，长时间走路、站立、保持一个姿势，或者刺激到**，很可能会导致假性宫缩增加，导致胎儿早产。
同时肚子大了行动不便，如果不小心磕碰到自己，很容易受伤。
这4种情况的孕妇不适合多运动!
(1)多胎妊娠
怀双胞胎的准妈妈身体负荷大，患贫血、高血压等妊娠并发症的风险高，因此这类准妈妈不适合参加孕期运动。
(2)妊娠期高血压
大家都知道妊高症严重影响孕妈和宝宝的身体健康，所以都会尽力将血压控制在合适水平。妊高症主要临床表现为高血压，严重时会出现蛋白尿，再严重时会抽搐。基本治疗原则包括休息、镇静、解痉等。
(3)前置胎盘
试管婴儿大概多少钱费用
胎盘如果附着在孕妇子宫的下段或者直接覆盖宫颈口里面，最常见的症状就是无痛，但是不停出现阴道出血。前置胎盘是孕晚期最常见的一种严重并发症，对此需要采取侧卧位，及时卧床休息，当止血后才可以适量的进行运动。
(4)习惯性**现在做试管婴儿成功率
如果曾经有过习惯性**的孕妇也要避免运动，因为多次**的孕妇对身体有很大的损伤，运动很容易引起再次**，尤其是在孕早期，需要非常注意，减少走动，尽量多休息，不要过度劳累。
南方健康小贴士：孕期运动也需要根据实际情况进行，运动的多寡，运动的项目选择也需要根据身体情况来进行。量力而为。孕期运动是有好处的，但是不要让好处变坏处。另外，在运动时身边一定要有人陪伴哦!