孕期缺锌对胎儿和孕妇有哪些影响？-蒂妃特孕育

　锌是人体所需要的一种微量元素，如果在怀孕期间缺乏锌的话对胎儿和准妈妈们会有哪些影响呢？现在南方健康晓晓带着大家一起了解。

　缺乏锌对胎儿和孕妇有哪些影响？

　使羊水缺乏抗微生物活性

　孕妇缺锌会使羊水缺乏抗微生物活性，又会影响核糖核酸的合成，并呈现出多种与锌有关的异常。如足月胎儿体重减少，发育停滞，先天畸形，特别是中枢神经系统受损时，出现先天性心脏病，多发性骨畸形和尿道下裂等情况。

　影响孕妇子宫的收缩

　血锌水平还会影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力。反之，子宫收缩无力，影响正常分娩。

　　影响胎儿发育

　可能造成新生儿先天缺陷，使胎儿发育迟缓，体重减轻，甚至导致胎儿畸形。锌对促进胎儿智力发育作用重大，如若锌缺乏，不仅影响脑细胞的分裂与数量，并对胎儿的视觉、性器官的发育也有影响

　容易诱发各种疾病

　容易患感冒，肺炎，支气管炎及腹泻等多种疾病，还可造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲不振，消化和吸收功能不良。

　缺锌可以吃哪些食物？

　动物性食物中锌含量高，且吸收率比植物食品高，如肉类中锌的吸收率高达30~40%，具体有牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、鲱鱼、虾皮、鱼粉、墨鱼干等等。

　植物中各种豆类、坚果类含锌较多，如炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、花生等。

　蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜试管同卵双胎的几率人工受孕跟试管有什么区别、茄子青菜、豆荚基督徒可以做试管三代吗、黄豆等黄绿色蔬菜里含锌较多。

补锌对孕妈妈和胎儿都是有一定的好处，所以在孕期中补锌是很有必要的。