来源:贵州试管婴儿医院 时间:2023-05-11 19:06浏览 次
促排阶段是试管关键性的环节，很多人觉得促排期间需要好好休息，所以就选择卧床静养，其实这是不可取的，促排卵期间还是要运动，但一定要适量并选择好运动的类型，比如慢走、散步、跳绳、飞轮等都是可以的，下面就一起来看看怎么做这些运动吧。
促排卵期间能跳绳
促排药期间可不可以运动
使用促排药期间可以适量的运动，但在锻炼时应坚持适当原则，因为身体状态会影响促排药物的吸收程度，而且在此期间女性的卵巢会因药物变得敏感，过度运动的话卵巢很容易受到刺激。
卵巢受到刺激会出现过度刺激综合症
而卵巢一旦受到刺激，就会出现卵巢过度刺激综合症，使卵泡发育异常，严重时还可能造成卵巢扭转，或者引发腹水、腹胀、呼吸困难等并发症，对女性的身体极为不利。
促排运动怎么做
促排期间一般都为什么有的人要做试管婴儿是选择动作比较轻柔的运动，不仅不会对身体产生伤害，还能根据调解内分泌，缓解女性紧张、疲劳、焦虑、失眠等的问题，而常见的运动方式有以下六种，大家可以参照看看：
1女人什么条件下做试管、慢走散步
吃促排药期间适当散步是一个不错的选择，它能够通畅血液循环女人什么条件下做试管、增加肌肉力量、提高抵抗力，是非常好的运动方式，每天饭后适度散步能够改善体质、以及提高卵子的质量。
2、跳绳
跳绳其实是一项全身性的运动，女性在排卵期之前跳绳对促进排卵有很好的效果，比如跳绳可以增强输卵管蠕动，促进体内激素的分泌，从而避免受精卵运行受阻。
卵泡质量差可通过散步改善
3、缓慢骑行
骑行是一项非常好的有氧运动，能够有效锻炼腿部、腰部等部位肌肉，且在骑车过程中全身血液循环更加流畅，气血畅通，但是存在排卵障碍的女性，不能长时间骑行，避免车座对**产生压迫。
4、瑜伽
促排期间患者也可以在家练习有氧瑜伽，具有消除疲劳、修身养性、平静内心、消除疲劳、调节生理平衡，使身体中的各大系统恢复健康状态，且对卵巢功能和子宫都有比较好的调理作用。
慢跑不要超过半小时
5、飞轮运动
飞轮是一种有氧运动，女性在促排阶段进行飞轮运动有很多好处，比如可以增加心肺血管功能，改善子宫内膜容受性，同时还可以调节激素水平，从而提高卵子的质量。
6、慢跑
在促排期间女性是可以慢跑的，适当慢跑能促使卵泡破裂和卵子排出来，有利于试管婴儿移植成功，但在慢跑的时候需要注意循序渐进，动作幅度不宜过大，且运动量要控制好，一般半小时即可。
Tips:
总之，所有的运动都需要坚持适当原则，不要让自己处于过度劳累的状态，通常是一周3-4次即可，否则会影响卵泡的正常发育，造成卵泡发育不良，严重时还会因为身体损伤，对自身的健康也不利。
促排期间行为宜忌
试管婴儿是如今比较成熟的一项辅助生殖技术，解决了大多数人的生育难题。而促排卵作为其最关键的环节之一，有着诸多禁忌。如果想要合理促进卵泡发育，以及提高卵子质量，那么，下面的这些行为要注意避免。
除此之外，促排期间不能做的事情还有很多，如同房、美甲、火疗等。同时，在饮食方面还要避免一些生冷、辛辣、油炸、烧烤等食物的摄入，合理作息规律生活，以及改变陋习等均能在一定程度上增大试管成功率。