备孕中，准爸有什么忌讳?-蒂妃特孕育

　在备孕过程中可不全是准妈们的事情，准爸在备孕中也需要做好万全的准备。只有这样我们才能快速达到生育的目的。在备孕过程中，准爸的一些生活习惯和大环境还是有很多忌讳的，那么，最主要的是哪三类呢?南方健康晓晓带你去了解。

　准爸爸备孕3忌

　　一、忌烟酒咖啡

　准爸爸在备孕前是定要戒烟戒酒的!

　烟草中的主要成分尼古丁已被证实有抗生育作用，会导致不育症。而长期饮酒会使精子活性和质量都降低。

　但咖啡对于怀孕的影响争议一直以来都比较大，我建议能戒就戒，戒不了就尽量少喝。

　二、忌热和毒

　想过为什么“蛋蛋"要长在体外，卵巢却长在体内吗?这是因为精宝宝天生就喜欢相对凉爽的生活环境。所以备孕期间，准爸爸切忌泡温泉和洗过烫的热水澡，这会要了精宝宝的命!如果本身就是在高温环境工作的，建议暂时调岗或提前换工作。

　毒是指例如化学不利环境( 如在实验室工作或搞装修等)、辐射环境(如供电站、核电站等)，长期处在这些环境中，会导致精子畸形、受伤或死亡。如果准爸爸正在服用可能会导致精子畸形的药物的话，务必提前咨询医生的专业建议再备孕!

　三、忌忧烦愁

　简而言之就是准爸爸们在备孕过程中一定要有好的心态!

　如果准爸爸们在工作或生活中正在承受很大的压力，或者忧思过度的话，这个阶段是不建议备孕的，因为会影响精宝宝的质量与活性。

　备孕前的准备工作也非常重要，建议在排卵期前禁欲5-7天，积攒一些高质量的精宝宝，在排卵期到来的时候才能快速攻陷卵宝宝的城池。

　南方健康小贴士：在备孕过程中，准爸除了要忌这三类事情，还有一些细节问题也要多注意。同时，也应该加强身体锻炼，规律作息，营养均衡补充等，只有这样我们的精子质量好起来了，怀孕自然就简单起来了。