复合维生素包括维生素和矿物质等多种微量营养素。

每个人缺乏的微量营养素种类并不相同，因此，比较合理的做法就是补充复合维生素。
复合维生素中含的营养素包括叶酸、铁、锌、硒、铜、维生素E、维生素C等。

补充多种微量营养素可有效减少胎儿神经管缺陷（NTDs）的发生，预防先天性心脏病，泌尿道缺陷，幽门狭窄等多种出生缺陷。

其有效程度取决于补充的频率和时间。

建议于孕前3个月开始每日补充，保障达到有效预防出生缺陷的阈值浓度，降低发生风险。
补充多种微量营养素，有效降低同型半胱氨酸（HCY）浓度，提高体内抗氧化物水平，减少氧化应激。可一定程度改善卵母细胞和胚胎质量，提高临床妊娠率，减少**，提高活产率。

合理补充多种微量营养素，也可以降低孕妈妈的风险，如子痫等等。