【孕期食谱大全】中医推荐的10款养肝汤介绍-蒂妃特孕育

养肝汤的功效作用十分明显，不但能用于养生，还能帮孕育期和产后的女性增强免疫力以及护肝补肾的保健，而养肝汤其实是许多汤类的一个简称，养肝汤是有很多类型的，下面小编便为大家介绍10款常见的养肝汤。

孕期10款养肝汤介绍

基本信息

中文名

养肝汤

食物分类

汤羹

适宜人群

孕妇、产妇、养生人群

食物出处

食物出处

功效作用

养血补肝、祛风通络

主要食材

红枣/鸡血/鸡肝/当归

养肝汤有哪些？

1、红枣养肝汤

红枣不仅是营养美食，更是一种预防肝炎的常见中药，而红枣养肝汤的做法不仅简单，功效也很显著，有着保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用，产后使用还能起到剖腹产后减轻刀口的疼痛。

2、菠菜猪肝汤

菠菜性甘凉，具有补血止血、利五脏、滋阴平肝、易消化以及清理肠胃热毒的功效，菠菜猪肝汤对肝气不舒的辅助治疗也常有良效，属于孕期护肝养生比较常见的选择。

养肝汤大全：菠菜猪肝汤

3、养肝四物汤

四物汤的作用与功效十分明显，比较适合肝血虚、容易贫血的女性以及体弱的老年人，但需要注意的是，四物汤虽好但不能滋补过头，建议女性不要再月经前1周食用，平常则建议每周食用一次。

4、菊花猪肝汤

菊花猪肝汤的做法也十分简单，只需将猪肝洗净切片，用清水浸泡至水清，再用适量生粉、油和盐腌制10分钟，将菊花花瓣放入清水内煮10分钟再放入猪肝煮熟即可。这道菜有着滋养肝血、养颜名目的功效。

5、田七木耳汤

田七木耳汤不但有着清热解毒、养肝清脂的作用，还能活血化瘀、促进血液循环和新陈代谢，是不可多得的养生食材。

田七木耳汤具有养肝清脂的功效

6、百合绿豆汤

绿豆养肝，可以去火、另外绿豆还具有丰富的营养素，而百合润肺，两者合用可清热解毒、养肝护肝。

7、木瓜排骨汤

木瓜向有“水果之黄”的称号，木瓜排骨汤不但能养颜美容、护肝养肺，还能帮助产后坐月子的女性催乳。

8、菊花枸杞汤

菊花性凉、味苦，能入肺、肝、肾，有着清热解毒、凉血的妙用，而菊花与枸杞合煮，能做到养肝肾、名目的功效。

9、兔肝鸡蛋汤

兔肝鸡蛋汤具有养肺名目、清肺止痛的作用，其成份包括蛋白质、脂肪、维生素A、钙、铁、磷等人体额外所需的营养物质，比较适合怀孕或坐月子期间的女性食用。

兔肝鸡蛋汤具有清肺止痛的作用

10、天麻雪耳鱼头汤

天麻雪耳鱼头汤有着养肝润肺、嫩颜润肤、延年益寿之功效。其做法也比较简单，只需天麻、雪耳各15~20克，鲜紫苏叶3~5克，大鱼头1个，生姜4片。准备好这些食材之后，将所有食材洗净，然后将芋头去鳃，切块，加入清水2000毫升，将所有食材放入煲汤锅中用无火煮沸后改文火煲约1个小时后放盐即可。

以上就是关于10种不同种类的养肝汤介绍，除此之外，能养肝的食材和护肝的水果还有很多，比如草莓、柑橘、梨、西红柿、蜂蜜、香蕉、苦瓜、鸭子、甲鱼等。

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