产后奶水越来越少吃什么水果下奶快？-蒂妃特孕育

补充各类维生素和矿物质有助于乳汁分泌，如果宝妈们产后奶水越来越少了，可以吃些追奶的水果，如奇异果、苹果、香蕉、车厘子、榴莲、木瓜、葡萄等，它们的下奶效果比较好，但由于存在个体差异，有些宝妈吃后可能收效甚微，必要时最好去医院向医生求助。

产妇生完孩子后一定要注意休息和饮食，吃得好睡得香才能让身体处于较好的状态，从而分泌更多的乳汁。虽然民间有喝月子酒催奶的习俗，但是不建议哺乳期喝酒，因为摄入太多酒精会抑制泌乳反射，导致乳汁变少，甚至还会通过乳汁进入宝宝的身体，不利于孩子健康发育。另外，也不要抽烟，尽量远离二手烟，因为吸烟也会使体内催产素水平下降。

网友提问

坐月子的时候我奶水还是挺多的，可是慢慢地就越来越少了，现在宝宝3个多月，每次吃完母乳还要再喝半瓶奶粉才够，有时候没来得及兑奶就会饿得大哭，之前婆婆给我炖了些催乳汤，感觉太油腻了我喝不下去，试了些产后催奶方法也没啥用，听说产后吃水果下奶快，请问能吃什么水果啊？

生育顾问

能帮助产妇下奶的水果比较多，宝妈们可以根据自己的喜好选择，下面列举了几种可供参考：

1、木瓜，维生素含量高，有助于促进乳汁分泌;

2、车厘子，可以补气补血，调节肠胃;

3、苹果，含有丰富的膳食纤维，营养价值高。

吃木瓜可促进乳汁分泌

此外，还可以吃些奇异果、香蕉、榴莲、葡萄、橘子，不过产妇吃这些水果前要确认自己是否过敏，若吃后有不舒服的感觉，要多观察自身情况，若症状严重，需要去医院就诊。

网友提问试管为什么一直不着床

这些水果我之前或多或少都吃过，应该不会过敏。我还听说有哺乳期***忌水果，产妇吃了之后会回奶，能说说是哪些吗？下次买的时候我好注意下。

医旅顾问

实际上，哺乳期***忌水果有哪些是因人而异的，因为每个宝妈的体质不一样，不过大部分人都说芒果、西瓜、荔枝、山竹、石榴、柿子、梨子、柚子、李子、山楂等水果不宜吃。上海集爱试管成功率排名

产妇吃荔枝易上火

因为它们要么性凉、要么吃了容易上火、便秘，还会影响肠胃，不利于产后恢复。而且宝宝喝了母乳后会腹泻、腹痛、胀气。

网友提问

自从生了孩子后，我的胃口变得很奇怪，不怎么喜欢吃肉，油腥味重了就吃不下饭，可能是怀孕的时候把胃养刁了，现在爱吃蔬菜，能再说说什么蔬菜下奶吗？

随诊顾问

如果宝妈哺乳期奶水不足，可以吃些丝瓜、黄花菜、莴笋、茭白、黄豆芽、豌豆、莲藕、西葫芦、花菜、菠菜、紫甘蓝等蔬菜来下奶。与此同时，还要适当补充蛋白质，吃些鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡肉，饮食要均衡全面，不要偏食，适当锻炼试管婴儿每个流程的费用，增强自身抵抗力，让宝宝多吮吸几次也能刺激乳汁分泌。