痛经喝红糖水有没有用？-蒂妃特孕育

说到痛经，通常我们想的第一个缓解疼痛的方法就是—喝红糖水。红糖是很多痛经女性的必备品，每月大姨妈报道的时候，都会泡些红糖水喝，那么，喝红糖水真的可以缓解痛经吗？贝安顾问来说说。

　痛经是女性中十分常见的一种情况，不同人感受的程度不同。疼痛是最常见的症状，同时还包括下腹坠胀感、腰酸，严重的甚至会出现恶心呕吐，无法正常工作学习。

　月经期间喝红糖水现在是十分普遍的现象，那红糖水真的有用吗？

　红糖在经典著作《千金要方》、《食疗本草》等药典中均有记载，红糖能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气，《本草纲目》也记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排毒露”。

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　近代的研究发现，红糖中也含有一些对人体免疫系统具有活性的营养物，如矿物质、维生素等功能性物。

　喝红糖水的好处，想必大家都有所了解。喝热的红糖水可以益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化瘀之效，月经也会排得较为顺畅，因此对于痛经是有一定效果的。但作用也十分有限，只能轻微起到缓解痛经的作用。

　女性若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络效果会更好些。

　但是红糖属热性，易燥火上火，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，会造成出血过多。

　红糖毕竟是糖，如果运动少，糖就容易转化为脂肪，导致肥胖，故不宜多食。

　南方健康提示：经期对于女性来说很重要，注意身体保暖，尤其是脚部和腹部，这两个部位着凉容易痛经，要特别注意经期的饮食，多食用温补、滋阴的食物。