宫寒会影响女性排卵异常吗？会导致不孕吗？-蒂妃特孕育

俗话说“十女九寒”，这就说明了大多数女性都有宫寒的这个毛病，而宫寒对女性的影响还是比较大的，特别是对于想要备孕生宝宝的女性来说，要想顺利生出健康的宝宝，就必须先调理好宫寒这一身体状况！

宫寒会影响排卵吗？

宫寒指的是子宫寒冷，一般与卵巢的正常功能没有任何关系，所以宫寒患者不一定会发生不排卵的情况。

宫寒在中医学上指的是女性肾阳不足，这也会影响人体的内分泌系统，影响卵巢功能，因此，月经延迟是宫寒患者的常见症状，部分患者会出现排卵障碍，表现为不排卵。

即使宫寒女性排卵正常，在备孕期间也要注意。因为子宫是孕育胎儿的土壤，受精卵的植入会因子宫寒凉而**。

其主要症状为：肾阳虚，经期下腹坠胀，腹冷（用热水袋敷后才缓和），白带多，经常性的痛经，月经紊乱，经血暗红甚至呈黑色，冬天手脚冰凉，当出现的这些症状较为严重时，便会引起不孕。

宫寒女性如何备孕？

1、饮食

食疗是缓解宫寒的重要手段。平时多吃暖性食物，适当的吃一些高热量的东西，因为宫寒体质通常不会出现上火的情况。

比如，可以多吃一些核桃、桂圆、大枣等能补血的坚果类食物，可多喝乌鸡汤、排骨汤来滋补身体，不要吃凉性食物。

2、运动

每日快速行走30分钟，做扭腰动作及提肛运动，可提升全身气血，增加骨盆肌肉张力，改善骨盆微循环。比如走在卵石路上，可以刺激足底经络和穴位，疏通经络，缓解气血，促进血液循环，温暖全身。

锻炼时和锻炼后注意保暖，尤其是出汗后，毛孔张开，寒邪易乘虚而入，若子宫内有寒邪侵袭，则血气遇寒而凝，出现宫寒症状。

3、保证充足睡眠

在备孕期间要养成良好的生活作息习惯，确保睡眠充足，不要经常熬夜，做好是在23点之前入睡。