妊娠早期怕冷应该吃些什么？妊娠早期怕冷怎样保暖？-蒂妃特孕育

妊娠早期怕冷也是妊娠的正常表现之一，此时就应该从生活中一些方面开始注意，尽量环境这种反应。那么妊娠早期怕冷应该吃些什么？妊娠早期怕冷怎样保暖？

妊娠早期女性为何会怕冷？

胎盘原因

妊娠早期由于胎盘正常发育的初始阶段，会导致妊娠女性体温维持在较高水平，因此大多妊娠早期女性都会出现怕冷的表现。而随着妊娠周期的增长，胎盘逐渐完成发育滞后，妊娠女性体温也会恢复正常,自然也就不再出现怕冷的现象。

自身体质原因

由于妊娠女性本身体质较差，在加之营养摄入不足，造成妊娠早期体质虚弱，因此出现怕冷的反应。

甲状腺功能低下

如果妊娠早期女性甲状腺功能低下，那么就会使内分泌失调，代谢功能也会变差，继而出现此怕冷现象。

妊娠早期怕冷应该吃些什么？

含铁食物

铁质能够使妊娠女性增强御寒能力，这是由于铁质能够补充人体气血。而大部分女性每日所需的铁质并未达到要求，所以在妊娠早期怕冷就应该多摄入一些铁质。

含钙食物

妊娠早期女性大部分会存在缺钙的现象，而缺钙与怕冷存在一定关系，这是由于缺钙会对心肌、血管和肌肉伸缩性及兴奋性造成影响。因此妊娠早期女性可以多进食豆类、奶类、虾类等食物进行钙质补充。

含维生素食物

维生素A能够增加人体耐寒的能力，因此妊娠早期女性可以适当多进食一些胡萝卜、动物肝脏等含维生素A的食物，还包括新鲜蔬果等含VC的食物也能够起到增强人体御寒能力的作用。

含碘食物

妊娠早期女性怕冷的原因之一就是甲状腺功能低下，因此适当进食含碘食物对缓解此现象有一定帮助。

妊娠早期怕冷怎样保暖？

调节室温

妊娠早期女性尽管怕冷，但由于他们本身比普通人体温更高，倘若在气温高时，就不需要进行额外保暖，注意室内温度的调节即。而在寒冷的季节，最好将暖气打开，调制合适的室内温度。

保暖内衣

妊娠早期怕冷的女性无论冬夏，都能够穿着保暖内衣，这能够保证其不受寒冷的侵袭。

保暖鞋

妊娠早期女性怕冷还一个最明显的现象就是极易出现手脚冰凉的情况，这是由于妊娠期女性血液循环大多集中在子宫部，而四肢末梢供血量不足，所以此时足部的保暖也尤为重要。