提高卵子质量你吃对了吗？-蒂妃特孕育

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备孕期间，提高女性的卵子和男性的精子质量是刚需，那吃什么可以提升女性卵子质量呢？

针对这一问题，贝安详细咨询了IRM哈萨克斯坦试管婴儿中心专家朱莉奥娃医生。

奥娃医生介绍到以下几种食物备孕期间可以适量多吃：

●动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

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●鲜蔬果汁：能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

●海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

●韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

●豆类：豆类食物维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。

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●服用辅酶Q10可以降低氧化压力，恢复线粒体功能，提高卵母细胞的质量与数量，保护卵巢储备功能，有效提高卵子质量，增加受孕几率。

●服用DHEA能改善卵巢微环境、平衡体内生殖内分泌、改善免疫系统功能、改善子宫内环境、保护卵巢功能、促进卵泡发育成长和受孕，提升女性怀孕的几率。

贝安温馨提示：提高卵子质量一定要采用科学的方法，才能达到理想的目标，同时，希望备孕中的男性朋友也要注意提升自己的精子质量。无特殊情况的备孕夫妻，每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。