高龄女性，如何科学备孕？-蒂妃特孕育

女性过了35岁后才怀孕生娃的话，就被纳为高龄产妇。高龄女性由于卵子质量下降，受孕机率也会随之下降，但不是说高龄女性不能受孕，高龄也是可以受孕的，只是要提前做好准备，在身体健康的情况下，受孕机率才会越高，生出健康宝宝的机率就越大。

高龄备孕的三个难题！

1、受孕困难

对于性生活正常的夫妇来说，每个排卵周期都有20%～25%的怀孕机会，不采取避孕措施一年的怀孕概率为85%，两年的怀孕概率为93%。

但对年龄在35岁以上的女性来说，其生育能力只有25岁时的1/2，而在40岁以上的女性，生育能力只有35岁时的1/2。

2、胎停育的风险增加

大于35岁的高龄女性，高龄男性大于45岁，他们的卵子和精子质量随年龄的增长而下降，这是由于衰老导致胚胎质量下降。

尤其是高龄女性，除了卵子质量下降之外，还会出现内分泌异常、输卵管不通畅、子宫发生畸形、宫腔环境不良等症状，这增加了胎停育的风险。

3、胎儿出生缺陷率增高

高龄妊娠是导致胎儿出生缺陷的主要因素之一。这是因为随着年龄的增长，母亲的内分泌水平会发生变化，同时卵子的老化、质量下降，使染色体畸变的可能性增大，从而增加了胎儿出生缺陷的风险。

怎样减少高龄女性备孕风险？

1、养成良好的生活习惯

卵子是养育婴儿的种子，也有青春期、成熟期和老化期。尽管年龄在一定程度上可以反映卵子的状况，但并不意味着高龄女性就一定是“老卵”难孕的情况。

饮食上均衡营养，养成良好的锻炼习惯，保持正常体重，是自身各机能都保持“年轻”状态。

2、适当的运动可以提高身体素质

年龄到来30岁以上，女性就容易发胖，这是因为体内的激素水平下降，新陈代谢比较缓慢。适当的运动锻炼可以增强心肺功能和柔韧性的协调性，有助于顺利度过妊娠和分娩。

而且把体重和体型控制在标准范围内，可以减少怀孕期间高龄孕妇发生糖尿病、高血压的危险，有利于胎儿的健康。

3、必要时到医院就诊

如果年龄在35岁以上的女性试孕超过6个月未成功，应尽快到专业医院进行不孕症检查，并尽快给予相应的治疗。或是采取其他孕育方式（试管婴儿）来实现自己的生育梦。